Kako s prehrano podpreti imunski sistem? Zimski meseci, poleg snega, pogosto prinesejo tudi kihanje, kašljanje in smrkanje. Znano je, da za zaščito telesa pred virusi skrbi imunski sistem. Kako lahko s prehrano pomagamo imunskemu sistemu? Največji vpliv na nanj ima [...]
Hujšanje in vse kar morate vedeti o hujšanju Hujšanje ali strokovno izguba telesne mase je za mnoge ljudi neizogiben proces vsaj enkrat v življenju. Sliši se logično, da bi ta navidezno izjemno nekompliciran proces, lahko rešili precej enostavno. Samo manj [...]
Prehrana otrok V jesenskem času, ko so šolarji že močno vpeti v šolske obveznosti je primeren čas za razmislek o njihovi prehrani. Ta namreč omogoča rast in razvoj, ter jim zagotovi dovolj energije za vsakodnevno telesno aktivnost in usvajanje novih [...]
Sindrom policističnih jajčnikov in prehrana O sindromu policističnih jajčnikov Sindrom policističnih jajčnikov je najpogostejša hormonska motnja žensk, ki se pojavi pri 5 do 10 % žensk v rodnem obdobju. Zanj je značilno hormonsko neravnovesje v telesu. Povečana je koncentracija androgenih [...]
Sladkorna bolezen in prehrana O sladkorni bolezni Za sladkorno bolezen, ki jo strokovno imenujemo tudi diabetes je značilna povišana koncentracija sladkorja v krvi (na tešče nad 7 mmol/L), ki sčasoma vodi v okvare živcev in majhnih žil, kar lahko [...]
Hrana, ki znižuje krvni tlak Povišan krvni tlak lahko učinkovito znižamo z uravnoteženim načinom prehranjevanja, gibanjem in obvladovanjem stresa. Dodatno pa si lahko dodatno pomagamo z nekatero hrano, ki znižuje krvni tlak. Tovrstno hrano, ki znižuje krvni tlak lahko [...]
Visok krvni tlak in prehrana Povišan krvni tlak je eden izmed najpogostejših razlogov za smrt v Evropi in v razvitem svetu. Najpogostejši razlog za povišan krvni tlak je neustrezna prehrana in premalo gibanja. Dodatno pa lahko k povišanju prispevata še [...]
HOLESTEROL DIETA Prehrana pri povišanem holesterolu Ste pri zdravniku dobili diagnozo povišanega holesterola? Še zdaleč niste edini. Pogost nasvet zdravnikov pri povišanem krvnem holesterolu je dieta za holesterol, ki temelji na uravnoteženem prehranjevanju. Običajno pa se tukaj priporočila zdravnikov končajo. [...]
CELIAKIJA Celiakija je avtoimunska bolezen. Je posledica uživanja glutena, saj so posamezniki, ki imajo celiakijo, nanj preobčutljivi. Kaj je gluten in katera še druga bolezenska stanja, povezana s preobčutljivostjo na gluten, poznamo ter kaj je brezglutenska dieta, smo se dotaknili [...]
Brezglutenska dieta Ali je res primerna za vse ljudi? Skoraj vsak od nas pozna nekoga, ki ne uživa glutena ali pa pozna osebo, ki pozna osebo, ki je na brezglutenski dieti. Zaradi takšnih in drugačnih razlogov. Priljubljenost brezglutenske diete pri [...]
