Hrana, ki znižuje krvni tlak Povišan krvni tlak lahko učinkovito znižamo z uravnoteženim načinom prehranjevanja, gibanjem in obvladovanjem stresa. Dodatno pa si lahko dodatno pomagamo z nekatero hrano, ki znižuje krvni tlak. Tovrstno hrano, ki znižuje krvni tlak lahko redno [...]
Visok krvni tlak in prehrana Povišan krvni tlak je eden izmed najpogostejših razlogov za smrt v Evropi in v razvitem svetu. Najpogostejši razlog za povišan krvni tlak je neustrezna prehrana in premalo gibanja. Dodatno pa lahko k povišanju prispevata še [...]
HOLESTEROL DIETA Prehrana pri povišanem holesterolu Ste pri zdravniku dobili diagnozo povišanega holesterola? Še zdaleč niste edini. Pogost nasvet zdravnikov pri povišanem krvnem holesterolu je dieta za holesterol, ki temelji na uravnoteženem prehranjevanju. Običajno pa se tukaj priporočila zdravnikov končajo. [...]
CELIAKIJA Celiakija je avtoimunska bolezen. Je posledica uživanja glutena, saj so posamezniki, ki imajo celiakijo, nanj preobčutljivi. Kaj je gluten in katera še druga bolezenska stanja, povezana s preobčutljivostjo na gluten, poznamo ter kaj je brezglutenska dieta, smo se dotaknili [...]
Brezglutenska dieta Ali je res primerna za vse ljudi? Skoraj vsak od nas pozna nekoga, ki ne uživa glutena ali pa pozna osebo, ki pozna osebo, ki je na brezglutenski dieti. Zaradi takšnih in drugačnih razlogov. Priljubljenost brezglutenske diete pri [...]
Veganstvo in veganska prehrana Kaj je veganstvo? Veganstvo je način prehranjevanja, ki vključuje živila rastlinskega izvora, glive (gobe, kvas), alge, živila oz. dopolnila anorganskega izvora (kalcijev karbonat, jod v soli) pa tudi bakterijskega izvora (npr. bakterijsko pridelan vitamin B12). [...]
Nutricionisti in nutricionisti, ki to niso Ste razmišljali, če bi v jutranjo kavo vmešali malo kolagena? Morda malo limone? Morda pa, če bi vmešali kar kocko masla? Hmm? Gremo pogledat na internet kaj o tem pravijo nutricionisti. Hmm? Še večja [...]
Ko prehransko svetovanje sreča psihologijo Sodelovanje z Dragom Švajgerjem iz Uglašenih Odnosov Strokovnjaka vsak na svojem področju. Drago Švajger, strokovnjak na področju psihologije, psihoterapije in osebne rasti ter jaz, strokovnjakinja na področju gibanja, prehrane in življenjskega sloga. Spoznala sva se [...]
SMUTI - da ali ne? Ali so smutiji primeren obrok ali ne? So in niso. Vse je odvisno do sestavin. Kot vedno. :) Seveda, če uporabimo ustrezne sestavine ni s smutiji popolnoma nič narobe. Pravzaprav je smuti lahko čisto pravi [...]
Debelost in prekomerna telesna teža Ter z njima povezana zdravstvena tveganja S prekomerno telesno težo in debelostjo se danes sooča že 40% odraslih in otrok po vsem svetu. Prebivalci Slovenije celo presežemo svetovno statistiko. Po podatkih raziskave CINDI, je [...]
