Prehranski coaching

Prehranski coaching

Šesttedenski prehranski coaching vam nudi strokovno oporo pri spreminjanju življenjskega sloga in načina prehranjevanja na zdrav, zmeren ter strokoven način. Program je popolnoma prilagojen vašim potrebam in s konkretnimi ter personaliziranimi pristopi poskrbi za trajnostne spremembe.

Zaupajte nam svoje cilje na prvem, popolnoma brezplačnem posvetu preko telefona

+386 68 921 664

+386 68 921 664


Zdrava prehrana brez dodatnega stresa


Zdrava prehrana brez dodatnega stresa

Na spletu najdemo ogromno nasprotujočih si informacij o zdravem in uravnoteženem prehranjevanju. Kar lahko povzroči veliko zmedenosti in stresa glede prehranjevanja. Nutrimentum vam do dolgoročnih rezultatov pomaga brez ovinkarjenja – z jasnimi in strokovnimi napotki. Pri Nutrimentumu se dobro zavedamo, da je prehrana zelo individualna zadeva in ni enega pristopa, ki bi ustrezal popolnoma vsem. Zato program ustrezno prilagodimo in se vam tekom svetovanj popolnoma posvetimo.

PIŠITE NAM ZA PRVI POSVET

Prehranski coaching je prava izbira za vas če:

Prehranski coaching je prava izbira če:

➜ Imate dovolj iskanja informacij o pravilni prehrani po internetu

➜ Iščete konkretne nasvete in pristope za spremembo načina prehranjevanja

➜ Želite program, ki je strokovno strukturiran in personaliziran glede na vaše potrebe

➜ Potrebujete pomoč nekoga, ki vas bo ustrezno podpiral in usmerjal

➜ Želite preverjene informacije podprte z aktualnimi znanstvenimi smernicami

➜ Se zavedate, da do dolgotrajnih sprememb ne moramo priti čez noč

Strokovna pomoč in podpora

Naj vam ekipa Nutrimentum priskoči na pomoč in s strokovno podporo in olajša pot do cilja.

Nasveti brez ovinkarjenja

Pri Nutrimentumu lahko vedno računate na konkretne, skrbno načrtovane in preverjene pristope, ki delujejo.

 Zdravje na prvem mestu

Naši prioriteti sta vaše zdravje in dobro počutje zato stremimo k spremembi življenjskega sloga in dolgoročnim rezultatom.

Kaj lahko pričakujem od prehranskega coachinga?

Cena programa: 350€

  • Šest 60 minutnih srečanj

  • Poglobljeno znanje o uravnoteženem prehranjevanju

  • Natančen načrt prehrane, aktivnosti in življenjskega sloga

  • Sprotno prilagajanje prehrane spremembam vsakdana (Delo od doma, praznovanja, počitnice, potovanja…)

  • Redno spremljanje vašega napredka in rezultatov

  • Voden ogled zdravega nakupovanja v trgovini po vaši izbiri

  • Svetovanja so možna tudi online (razen obiska v trgovini)

  • Možnost nadaljevanje programa za doseganje dolgotrajnih rezultatov z dolgoročno podporo

1

Pred svetovanjem

  • Posvet po telefonu
  • Zaupate nam želje in težave
  • Priprava na prvi posvet
  • Prehranski dnevnik
  • Analiza vaše prehrane 
  • Priprava nasvetov za vaše težave in cilje

2

Uvodno svetovanje

  • Meritev telesne sestave
  • Ocena življenjskega sloga 
  • Pogovor o prehranskih navadah
  • Prehranske smernice
  • Ocena trenutnega stanja
  • Postavitev dosegljivih ciljev 
  • Možnosti za nadaljevanje

3

Prehranski načrt

  • 100% prilagojeno vam
  • Optimalni vnos hranil
  • Ideje za okusne obroke
  • Živila po vašem okusu
  • Podpora pri implementaciji
  • Seznam zdravih živil za zamenjavo
  • Nakupovalni listek

4

Prehranski Coaching

  • Šest 60-minutnih srečanj
  • Spremljanje napredka 
  • Poglobljeno znanje o prehrani
  • Sprotno prilagajanje prehrane 
  • 1x  vodeni obisk trgovine po vaši izbiri


Kaj sledi po prehranskem coachingu?


Kaj sledi po prehranskem coachingu?

Čeprav boste po zaključku programa že občutili in videli prve spremembe, lahko za dolgotrajne rezultate poskrbimo le če ostanemo dosledni. V kolikor želite s programom nadaljevati, nudimo dodatno podporo v obliki kontrolnih follow-upov ali nadaljevalnega šesttedenskega coachinga.

PIŠITE NAM ZA PRVI POSVET


Kontrolni follow-upi


Kontrolni follow-upi

Šest follow-up posvetov enkrat na mesec

Če bi radi z Nutrimentumom sodelovali še naprej, lahko po zaključenem programu nadaljujete s šestimi kontrolnimi follow-up posveti. Enkrat na mesec bomo ob dogovorjenem terminu preverili kako napredujete in podali nove usmeritve.


Nadaljevanje programa


Nadaljevanje programa

Šesttedenski nadaljevalni coaching program

Se želite s strokovno podporo še naprej vztrajno pomikati do svojega končnega cilja? S svetovanji lahko nadaljujete tudi po končanem uvodnem programu, kar je izjemno priporočljivo za doseganje optimalnih in dolgoročnih rezultatov.


Odgovori na pogosta vprašanja


Odgovori na pogosta vprašanja

Za najboljši učinek in vidne rezultate vam priporočamo, da se svetovanj udeležujete redno. Najdaljši razmik med svetovanji, ki vam ga še priporočamo, je 14 dni.

Pred začetkom coachinga se dogovorimo za dan in uro, ki vam ustreza ter termin poskusimo ohraniti tekom celotnega sodelovanja. V kolikor se zgodi, da se svetovanja vseeno ne morete udeležiti lahko termin prestavimo. To je potrebno sporočiti vsaj en dan prej, v nasprotnem primeru se šteje kot porabljen termin. 

Jedilnik ni vključen v to storitev, lahko pa ga pripravimo za doplačilo 150€.

Da, prehranski coaching je primeren tudi za otroke, mladostnike in njihove starše.

Namen prehranskega coachinga je, da vas tekom našega sodelovanja naučimo prehrano prilagoditi različnim življenjskim situacijam ter vam podati znanja in orodja, ki vam bodo ostala za celo življenje. Šest tednov je navadno najkrajše obdobje pri katerem se opazi spremembe. Zato takšen interval. V kolikor boste želeli po šestih tednih nadaljevati s prehranskim coachingom je seveda tudi to mogoče in v nekaterih primerih celo priporočljivo.


Kaj o prehranskem coachingu pravijo naše stranke?


Kaj o prehranskem coachingu pravijo naše stranke?

Za svetovanje sem se odločila, ker imam že vrsto let težave s pridobivanjem telesne teže. Bila sem presuha, imela sem konstanten občutek lakote in nisem vedela, kako in kje naj se lotim problema, vendar mi je s pomočjo Ajde in njenega strokovnega znanja uspelo spremeniti življenjski slog in prehranske navade. Resnično se je potrudila ter jedilnik popolnoma prilagodila mojemu življenjskemu slogu in individualnim potrebam. Jedilniki so zelo okusni, raznoliki in enostavni, podala pa mi je tudi veliko koristnih informacij in konkretnih nasvetov o tem, kako naj spremljam napredek in še naprej stremim k želenemu cilju. Pridobivanje kilogramov ni bilo enostavno, a je bilo veliko bolj znosno zaradi Ajde, saj mi je stala ob strani skozi celoten potek, skrbno spremljala moj napredek in me zraven tudi motivirala. Kljub temu, da sem še na poti do svoje idealne teže, so rezultati opazni že zdaj: energije imam veliko več, nimam več nenehnega občutka lakote, kilogrami se lažje nabirajo kot prej, sem bolj samozavestna in ne dvomim, da bom z znanjem, ki mi ga je podala, dosegla svoj končni cilj.

Pia Z., Študentka

“Nutrition coaching” s strani Ajde, mi pomaga narediti preskok v svoje dobro počutje, to pa sije tudi na druge sfere življenja. Jedilnik je modern in okusen, priprava hitra. Ajda mi z osebnim svetovanjem nudi pomoč, če se zadeva kje zatakne. Počutim se, da sem v dobrih rokah in zaupam njeni strokovni presoji, prilagojeni mojim potrebam.

Uroš R., Pravnik

Z njenimi strokovnim nasveti, pripravljenim jedilnikom, podporo in spremljanjem mojega načina prehranjevanja sem resnično doživel veliko spremembo zase in za moje telo. Spremenil sem življenjski slog in s tem pridobil več energije, počutim se veliko bolje, imam raznovrstno prehrano katera je postala del mojega vsakdana. Vse to vpliva na izboljšanje zdravja in zmanjšanje telesne teže! Dogovorjenega se držim in moj napredek potrjuje, da sem na pravi poti. Ni bilo enostavno, vendar Ajdi popolnoma zaupam! Z njenim pristopom in strokovnostjo sem na naraven način dosegel in še dosegam vidne spremembe mojega življenja, kjer sem obrnil nov list. Resnično hvaležen!

Darko P., Podjetnik

Imate še kakšno dodatno vprašanje? Stopite v kontakt z nami!


Prenesite si brezplačni prehranski priročnik

Bi radi spremenili svoje prehranske navade na zdrav in zmeren način? Prenesite si priročnik v katerem je nutricionistka Ajda Strnad svoje znanje o prehrani strnila v praktične in enostavne nasvete.